|
|
Минерална вода е водата която още при добиването си съдържа минерали и соли които променят вкуса и. В България има много находища на минерална вода. По известните от тях са: ГОРНА БАНЯ, БАНКЯ, ДЕВИН и други. При дехидратация, особено лятото е нужно да приемаме голямо количество течности, като най-подходяща за целта е минералната вода. 1,5 литра дневно е нормалната разумна доза за приемане на течности ако тялото не е силно дехидратирано. Това е в рамките на разумния прием на минерална вода, по големи количества не са подходящи за продължително консумиране. Едно от важните неща които трябва да следиме е химичния състав на водата. Ако сме решили да я приемаме ежедневно тя е необходимо да бъде слабо минерализирана. Някои хора твърдят че е нужно да се редуват различните видове минерална вода които употребяваме. Това до някъде е вярно, но не е нужно и да издребняваме. Няма смисъл всеки ден да пием различна марка минерална вода. Можем да си изберем 2 или три марки и да правим временна размяна през 2-3 месеца.
Подобни статии: